体育中考中长跑回归

近日，浙江多地体育中考报名工作截止，最早将于3月23日开考。去年，考虑到新冠病毒感染刚实施“乙类乙管”，部分考生“阳康”不久，我省多地将体育中考的必考项目中长跑调整为选考项目，而今年，杭州、绍兴、丽水等地官宣中长跑重回必考项目。

一大批学生选择中长跑

3月6日，记者来到杭州四季青中学，虽然当天阴云密布，但操场上的训练氛围依旧火热——初三学生正在体育老师的指导下有序进行体能、专项、慢跑等训练，操场上还响起了跳绳专属音乐，帮助学生找到跳跃节奏。

今年，杭州体育中考回归传统的“6选3”模式，即在跳跃类（立定跳远、跳绳）、力量类（掷实心球、男生引体向上或女生仰卧起坐）、耐力类（男生1000米跑、女生800米跑或游泳）三个类别中各选一项参加考试，满分30分。今年四季青中学体育中考选项报考人数比例分别为：跳绳67%，立定跳远27%；实心球66%，84位男生选择引体向上，占比27%，仰卧起坐仅6位女生报考，占比1.6%；耐力类项目中，中长跑占比更是高达80%，男生1000米跑、女生800米跑报考人数分别为121人、126人，游泳占比仅14%。

该校体育老师孙丹介绍，今年的选项比例与往年差不多，中长跑仍然是大部分人的首选，“中长跑回归”也没有对考生产生过多影响。“去年政策调整后，我们也有一大批学生仍旧选择中长跑。因为相对来说，跑步受场地影响较小，游泳需要去专门的游泳馆练。”孙丹说，学校在平时体育教学过程中就会安排中长跑练习，学生在初一、初二阶段坚持耐力练习，奠定了基础，因此中长跑冲击满分具备一定的优势。

报考了立定跳远、引体向上和1000米跑的王宇轩在寒假期间也自觉坚持跑步，以此保持运动状态。但由于平时跑得多、跳得少，他坦言备考立定跳远颇有难度，开学后在老师的指导下改进并掌握了跳远技巧。“其实现在老师安排的运动量蛮合理的，相信只要跟着练肯定能提升。”目前，王宇轩已达体育中考满分标准。

经过一个寒假，大多数同学的体能打折扣，开学后第一件事就是逐步恢复体能。为此，杭州市文海中学把初三的体育课、大课间和课外活动都调整为中考训练，此前，在模拟测试中未取得满分的同学还将参加傍晚的“个性化训练”。文海中学副校长、体育老师沈棋介绍，个性化训练采取“一对一”模式，即一位体育老师单独负责一个项目的训练，目的是把孩子较为薄弱的项目练深、练透，并适当补充一些力量训练。

据文海中学报名数据显示，中长跑报名人数多于游泳。针对部分考生和家长的担忧，沈棋坦言：“体育中考这么多年来一直都是这样，中长跑只不过是回归。”他认为，杭州体育中考安排两轮考试非常人性化，为那些很难达到满分的考生提供第二次机会，“如果备考过程能让孩子适应并爱上体育，让身体感受到运动后‘艰难的滋味’，懂得‘努力拼搏就会成功’的道理，我想这才是以体育人和体育中考的意义所在。”

此外，沈棋还呼吁家长在校外鼓励、督促孩子运动，切忌“临时抱佛脚”，不要在考前“恶补”伤了身体，要以健康饱满的状态赴考，争取“首考拿首胜”。

宁波、温州标准下调15秒

往年对中长跑项目评分要求较高的宁波和温州，今年将满分标准下调了15秒，以前男生3分25秒，女生3分15秒。调整后，温州、宁波的长跑项目满分标准与杭州、嘉兴、湖州、金华、台州、丽水、衢州等浙江其他设区市一致。

在宁波市镇海蛟川书院体育教研组组长章以赛看来，宁波这一调整对长远来说是一件好事。宁波自去年开始倡导“一生一技”“一生一艺”，“一生一技”鼓励每位学生掌握1至2项体育运动技能，很多学校会花大量时间练习中长跑，从而压缩其它运动技能的教学时长。此次改动，相信更多学校能开展专项技能教学，让学生有更多时间学习专项运动技能，发展体育爱好特长。

除中长跑外，温州还在选考项目中的力量类评分标准“做文章”，将男生引体向上项目满分标准从原来的10个降至8个，女生仰卧起坐满分标准由50个降至46个。温州教育局体育卫生与艺术教育处相关负责人表示，引体向上项目因为完成难度较大，选考的比例长期偏低。下调考核标准，希望能让更多学生有动力拥有更有力的上肢力量。嘉兴则是沿用了去年的“8选2”方案，中长跑仍是选考项目，这也在当地学生、家长中有着不错的反响。“年前孩子患上流感，身体素质一下就弱了，当时很担心她800米跑不动，现在我们就放心了。”嘉兴的李女士认为这样的体育中考方案尽显“温度”。

体育中考设立的初衷是提高学生和家长对体育教育的重视，鼓励学生积极投入体育锻炼，养成运动习惯，促进身心健康，锻炼意志品质。而今年我省各地根据自身不同情况制定更有针对性的方案，也正是出于这样的考量。

本报记者 孔乐佳 文/摄