八段锦走进小学校园

“双手自然下垂，吸气，将双手沿身体前方向上抬至额头的位置，手心朝下，背伸直，保持呼吸平稳……”近日，伴随着悠扬的乐曲，诸暨市实验小学教育集团荷花小学的百余名学生在诸暨市中医医院教练的带领下练习八段锦。

“这是我校联合诸暨市中医医院开展的‘八段锦进校园’活动，目前正在进行的是第二期培训。”荷花小学副校长刘娟娟说。据悉，荷花小学与诸暨市中医院是共建单位，本学期，荷花小学和诸暨市中医医院积极筹备，在校园普及推广八段锦，由诸暨市中医医院八段锦医护团队授课，讲解八段锦的历史、功效和练习方法，从练体、练气、练心三个角度现场示范正确动作和呼吸方法。

“第二式左右开弓是我最喜欢的一节。学了八段锦以后，我做完作业后会练习一下，能够缓解疲劳。”506班学生华妙欣说。“八段锦是一种传统中医养生的健身功法，对于学生来说，练习八段锦不仅能够增强体质，缓解学习压力，还能培养良好的锻炼习惯，所以孩子们的学习热情很高，有的学生还带着家人一起练。”刘娟娟说。

培训采用“以点带面”的方式，在四五年级中挑选了40位同学进行首轮学习，之后，他们和体育老师一起在大课间、体育课上展示、教学。“目前，正在接受培训的是第二批，从3至6年级的运动员中推选出的。”刘娟娟说，下学期，学校考虑将“八段锦”列入体育课或者阳光课间活动，同时计划在教师队伍中开展八段锦的普及练习，作为教师日常锻炼方式。

据悉，荷花小学历来重视以体育人，除了自创体能操，正脊操外，还制定严格制度保障学生在校阳光体育锻炼时间。各个年级也在日常体育锻炼的基础上，设置球类运动专业学习，由专业教练进行教学。

通讯员 刘娟娟 本报记者 高玲玲