哮喘患者减少出行 别让肠胃“受潮”

连日来，时有发生的雷雨天气给人生活带来诸多不便的同时，一些疾病也乘势兴风作浪。养生专家提醒：湿热的雷雨天要学会保护自己，日常饮食也好还是出行都需谨慎防范，以免惹病伤身，尤其要注意防寒，夏天防寒比防暑更重要。

雷雨天容易引发哮喘

科研人员通过观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。对此，体质养生师刘娟解释，梅雨季节，温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，再加上雷雨天气气压低，空气中漂浮的过敏原浓度就会明显升高。

专家建议，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动。当然，这不是指就紧闭门窗，反而应该适时打开窗户，让自然风加速空气室内流通或者通过空调、除湿器保持室内空间的干度。若家里发现有发霉的墙壁或柜橱，应及时清理。

合理饮食别让肠胃“受潮”

“这潮湿闷热的天，感觉整个人都发霉了……”自从进入黄梅天，这是听到的最多的吐槽。刘娟提醒，近段时间，不要只是直观的感受湿热，还要多关心自己的肠胃健康。气压多变、潮湿闷热，人体的植物神经和内分泌系统的调节功能都会受到影响，引起胃酸分泌不正常，容易出现肠胃炎。

上周五，家住城西银泰附近的张艳就因为3岁的女儿突然肚子疼痛难忍，凌晨3点跑杭州市儿童医院看急诊。急诊医生诊断后告知是受凉引起的胃痉挛。细问，原来当天晚上张女士家空调温度开得太低，女儿腹部受凉才会出现此症状。急诊医生提醒，近段时间，天气闷热难耐，要注意调整室内温度，尤其是晚上空调不要开得太低，建议26℃以上。另外，肠胃本来就不好的人群，不管老少，避免受凉是首要，日常还要适当吃些祛湿的食物，像薏仁、扁豆、冬管，熬汤、煲粥，都是不错的选择。

护好人体三部位

和湿气说拜拜

雷雨天，保护好颈部、腰部、足部也尤为重要。中医保健按摩师晓晓解释说，脚底是人体所有身体器官的反射区，天气热，人体全身毛孔处于开放状态，若经常淌水，湿气会通过足部进入体内。建议淌水后用生姜水泡泡脚，驱寒杀菌。对于女性来说，淋雨后，衣服会贴在身上，不及时换下来，或经常这样，容易让肚子受凉而造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉等。颈部则是湿气入侵的重灾区。尤其是夏天，吹空调、冲冷水澡都会诱发颈椎病，若淋雨了，一定要马上擦干。

另外，需要提醒的是，老人、小孩，体质较弱人群进出空调房记得穿件长袖或坎肩，让这个夏天防寒工作更到位。