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默认学校体育是教育事业的重要组成部分，也是我国体育事业的战略重点。业余体育训练则是学校体育的重要组成部分，它不仅能为国家培养大批优秀体育后备人才，而且也能活跃学校课余文化生活，有力推动学校群体活动的开展。近年来，由于学校升学的压力、互联网的诱惑、家长的不认可、班主任老师不支持、学生身体素质下降及学生自身怕苦怕累、体育教师训练方法不科学等种种原因，导致学生没有运动兴趣，学生不愿参加运动队训练的现象已非常普遍，尤其是不愿意参加田径队的训练。这一大难题困扰着一线的体育教师，针对这一问题，笔者根据本校学生的实际情况及查阅有关文献资料对这问题进行探讨和研究。
在笔者看来，兴趣是学习中最为活跃的因素。要提高训练的效果，既不能完全从学生的运动兴趣出发，也不能无视学生的运动兴趣，只有配合学生的运动兴趣，才能达到较佳的效果。
在信息爆炸时代，新生代追随明星是一种趋向，几乎所有学生的心目中都有自己崇拜的偶像。因此，体育教师可抓住学生这个特点，因势利导，让学生去收集心目中明星的成长轨迹，了解他们刻苦训练的过程，了解他们是怎样确立目标。借此鼓励学生向他们学习，让学生有正确的训练动机，同时，结合学生的心理特点，巧设明星效应，从而有效地激起学生的训练兴趣。
在日常训练中，体育竞赛也能激起学生学习的积极性。如何巧设竞赛的方法时机使各类学生都能有获胜机会是非常重要的，运用不当将使不擅长此项目的学生因为失败而丧失信心。需要有效地提高不同层次学生的训练能力，激发他们的运动兴趣。采用多渠道的游戏训练法，不仅能挖掘队员的潜能，更能让学生体验体育竞赛的快感，培养他们积极向上团结合作的精神，从而激励学生的训练欲望，训练兴趣得到提高。
除此之外，争强好胜也是学生的特点，作为体育教练员我们要充分利用好学生的这一特点。课余体育训练、体育竞赛的魅力之一就是具有鲜明的挑战性和趣味性。在训练工作中，对学生提出的要求要合理，训练内容要丰富多彩，具有趣味性，合理安排一些竞赛活动，依据实际情况在表扬、肯定的同时，适当的、适时的批评，展现课余体育训练的挑战性。
在实际训练方法中，“启发式”教学是指教师从学生原有的认知结构水平出发，通过各种有效的手段，不断打破学生原有认知结构水平的平衡，不断激发他们对新的认知的需要，以促进学生认知结构水平的不断提高，完成教学任务。比如，针对学生跑步时大腿抬不起来和后折叠不充分的动作，通过看电视，看图片，启发学生注意观察鸵鸟奔跑的动作，首先培养学生在意识上的动作表象，然后在训练过程中给予强化练习。
另外，心理学家皮亚杰认为，“当感性输入和现有的认识结构之间具有中等难度的不符合时，学习兴趣最高”。因此，教师在训练的过程中，不可操之过急，要循序渐进，把握好训练的难度。
需要注意的是，训练中教师的诚恳、勤劳、和蔼、乐观、活泼等优良作风时时出现在学生面前，对激发和巩固学生训练兴趣与动机，都会产生潜移默化的影响。在训练中，学生有时出现不愉快的情绪。这时，教师要及时用自己积极的心态去感化学生。在训练中教师要对学生在探索中所取得的成绩，通过手势、表情、语言等各种形式，及时给予肯定和鼓励，使学生经常体验到成功的喜悦，以不断增强自信心，从而愉快地投入训练。
同时，结合平时的训练，每周进行评比，设立“运动之星”、“体育明星”、“奖杯”等多种不同的奖项以此激发学生的进取心，激活学生乐于训练的情怀。
学校业余体育训练是培养体育人才的基地，为培养运动员后备力量奠定基础；业余体育训练不仅能促进课堂体育教学质量的提高，更能提高学生课余体育活动的活力。只要我们每个体育老师或带队老师，在教学训练中能遵循教学训练的一般规律，遵循学生身心发育成长的规律，激发兴趣树立科学的训练指导思想，并把评价语巧妙地运用到教学训练实际的当中，学校田径业余体育训练定会通过激趣巧训，收获颇丰。
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