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默认家住杭州萧山的叶女士最近添了烦恼，自从入秋后，她发现身上开始出现一些鱼鳞状的皮屑。向来注重自身清洁的叶女士起初以为自己对新换的沐浴露过敏，没想到更换了沐浴露后，情况丝毫没有缓解。皮肤瘙痒依旧，虽然天天洗澡，却于事无补。叶女士忍不住用力挠了挠，结果结了些小血痂，这可让爱美的她更加郁闷起来：“该不会得了鱼鳞病了吧？”
就这个情况，叶女士请教了新时代健康产业集团体质养生师刘娟，刘娟检查后说：“放心吧，这只是干燥性湿疹，其实都是姑娘家爱干净惹的祸。”
秋冬洗澡太勤快未必是好事
天一冷下来，因为皮肤瘙痒到医院皮肤科就诊的患者就开始增多，其中不少都是因为过分勤于洗澡和洗澡时水温过高而引起的。
刘娟告诉记者，皮肤的“供水系统”是由内及外输送的，皮肤干燥往往并非由于水分不足，而是皮肤脂质屏障受损导致天然保湿因子流失和水分蒸发过多所致。因此，缺水的本质还是缺乏皮肤脂质，补水容易保湿难。由于冬天皮脂腺分泌功能下降比较明显，导致皮肤更加容易干燥。“所以叶女士的情况算不上皮肤病，这只是一种现象。建议大家冬天不用高频率地洗澡，沐浴用品在选择上尽量购买温和亲肤的产品。可以在洗完澡后使用滋润型的身体乳或者润肤乳，帮助锁水。”
肌肤日常护理小心“富营养化”
女性在皮肤保养上向来舍得下血本，往往一梳妆台瓶瓶罐罐满是保湿精华素、芳香精油、抗皱霜……只为在秋冬给皮肤“进补”。事实上，有时候这样反而会给皮肤带来过重负担，导致“虚不受补”。刘娟强调，敏感皮肤应当尽量减少过度的皮肤护理，舍弃一些不必要的护肤步骤和产品。其次，选择温和的护肤产品，对于改善皮肤干燥症状及干燥相关皮肤病尤为有用。
“选择润肤品时一定要注意看说明书里的组成成份，最好不含有香精或防腐剂，尽可能避免某些护肤品成分诱发皮肤刺激或者过敏现象。”刘娟说。
生活细节帮你“保湿”
秋冬季节，皮肤和衣物摩擦往往一阵“电光火石”，大家可以选择购买纯棉内衣，减少静电，从而降低对皮肤的损害。平时在房间内可以使用空气加湿器，或者摆放几株水培植物，以此调节室内相对湿度。
“充足睡眠和良好的精神状态也尤为重要，众所周知，‘夜猫子’们的皮肤普遍不好。正是因为他们皮肤血液循环不良，营养供应不足，才导致皱纹、黑眼圈的出现。”刘娟叮嘱平时要注意调节情绪加强锻炼，这样才能拥有健康的肌肤。
□本报记者 洪 漩
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