冬季不要“贪恋”高热量食物

按常理说，夏天热，新陈代谢旺盛，脸上容易长痘痘，可为什么有些年轻人到了冬天脸上还长痘呢?

一般来说，长痘痘有两个原因：油性皮肤，皮脂分泌过多;还有就是体内激素失衡。但冬天长痘就和饮食有很大关系了。冬季植物性食物种类少，为了御寒，人会本能地倾向于摄入高热量食物。摄入过多高能量食物会让人体新陈代谢更加旺盛，导致皮脂腺的分泌物增多，这样就容易引发青春痘、痤疮等。

为此，冬季里不要“贪恋”这些食物：四条腿的动物肉，尤其是肥肉；奶油制品、巧克力、动物内脏等；油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等；不要盲目摄入营养品。

冬天，应多吃富含维生素C的蔬果，如猕猴桃、橘子、橙子、白菜等，还有富含脂溶性维生素A的胡萝卜，多摄入这些果蔬能预防冬季干燥出现的皮肤问题。