经常洗头，头发反而越洗越油？

不洗头不敢见人，频繁洗头又陷入了越洗越油的怪圈。而且即使换了控油洗发水，也不见效果。其实，造成头发越洗越油的原因不止一个，下面这些原因都有可能使你变成“油头人”。

1.不良生活习惯

经常吃高油、高热量、刺激性食物会刺激人体的皮脂腺过度分泌，从而导致头皮出油。此外，熬夜、精神压力大也会影响人的内分泌系统，加剧头皮出油现象。

2.使用了不适合的洗发水

市面上的洗发水多种多样，很多人买时只看品牌和作用，完全不顾成分。其实，大多数的洗发水中都有一种叫“聚二甲基硅氧烷”的物质，它就是我们常说的“硅油”。长期使用这种含硅油的洗发水，会导致毛鳞片封闭，使护发素、发膜等护发产品无法进入头皮。再加上有些人用完洗发水后清洁不够，头皮上残留的化学物质也会引起出油问题。

3.洗头方法不对

长时间不洗头，头发不仅看起来脏，还容易出油。为此，很多人养成了天天洗、早晚洗的习惯，认为这样就能摆脱油头。可事实上，头发洗得过频，也会让它越来越油。皮脂是根据周围环境的水油平衡分泌的，而频繁洗头会洗掉头皮上的皮脂，所以头皮就会加大油脂分泌量来平衡头皮环境，如此就造成了恶性循环，使头发越来越油。

4.过度使用造型产品

许多人在早上起床时，觉得头发凌乱，就会使用发胶、弹力素等美发产品来定型。但市面上的美发产品基本都含有化学物品，它必然会对身体带来损伤，经常使用就会导致头皮油脂分泌物增多，而且还会加大清洗难度。有些造型产品还容易吸引灰尘，而这些污染物也会让你的头发看起来更油。

3招教你告别“油头”

1. 养成正确的洗头方法

洗头不能太频繁，又不能隔太久，一般2-3天洗一次即可。并且，一定要选择适合自己头皮的洗发水，如头发太油则选择无硅油的，如果头屑太多则选去屑的。

2. 健康的饮食习惯

平时饮食太油不仅会影响消化功能，多余的油脂还会从头皮分泌出来。所以，平时要适当减少油脂摄入，饮食清淡就能改善头皮出油的问题。

3. 增强肝功能

人体消化和分泌油脂的主要器官就是肝脏，肝功能异常，则会对油脂的消化率降低，使它从皮肤中分泌出来。所以，想要改变大油头的情况，调理肝功能刻不容缓。

本报综合报道