这样的“小目标”，多多益善

第一眼看到大学毕业还要和跑10个马拉松挂钩，相信很多人的第一反应都会是拒绝，但是，当把这个看似遥不可及的“大目标”分散成以周为单位的“小目标”时，相信很多人都会选择坚持下来，用每周的积累来逐渐实现目标。

这样的创新举措一推出，难免会有人认为是作秀，其实这大可不必，因为设定像这样可量化的健身指标，对于许多缺乏锻炼的当代大学生，可以说是明显的利大于弊。“在之前的 800米、1500米的大学生健康体质测试中，发现每组学生中有1/3不及格，身体素质较差。”合肥学院公共体育教学部主任许大庆表示，为了提高学生的身体素质，培养锻炼习惯，所以在新的考核评定办法中加入了这一条。“只要学生稍做努力就能达到这个要求。”

目前，许多大学生在体质测试中拿不出理想的成绩，除了自身的因素之外，一个重要的原因就是相当一部分高等院校在制定学生体育成绩考核细则时，往往不能拿出合理的、可供量化的标准，造成了许多想运动的学生，在运动时也难以确定明确的方向，造成事倍功半，甚至做了无用功。而那些对于运动没有什么兴趣的学生，则有了现成的借口：“连那些爱运动的都找不到方向，我们又怎么跟随他们呢？”

没课的时候一味地宅在宿舍里，当然不会对自己的身体素质提高有什么帮助。但是现在，在可量化、可操作的标准制定之后，已经有越来越多的学生开始按照这样的标准投入到每周的锻炼当中，同时，因为跑步是最简单易行的运动方式之一，时间长了，还能带动更多的学生一起参与。这样的举措，完全可以看做是对全民健身理念的最好践行。

其实，合肥学院设定的10个马拉松的健身跑最低目标并不是最重要的，重要的是如何让学生在日常生活中养成健康的习惯，设置该项考核是希望学生在大学四年里，通过长跑活动养成运动习惯，提高他们的身体素质，同时营造一个倡导健康生活方式的校园氛围。“身体是革命的本钱”，只有身体素质跟上了，才有在未来创造更大成就的可能。 （郭乐天）