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默认什么是心理健康？从广义上讲，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会同步。所以体育课中的心理健康是指学生对运动兴趣，能养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志和品质，通过体育运动促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。我们开展多种体育运动训练，在体育课中研究学生心理健康、身心健康，通过多种体育训练培养学生健康自信的心理，从而提升学生的体质。
体育运动训练为什么对学生要进行心理素质方面的辅导呢？原因很简单，心理健康指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康能力密切相关。此方面既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。课程十分重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在体育活动中学会交往。没有对学生进行心理健康辅导，学生就会迷失方向；其二会失去进步动力；其三出现对运动的畏难情绪。如在棋类兴趣训练中，有的学生不是“下棋找高手，弄斧到班门”而是喜欢与自己棋艺差的同学比，喜欢捡软柿子捏，不敢与自己强的对手下，如果这种现状任其发展下去，不用去比赛，就已分出胜负了。为了改变运动员的这种心理障碍，我们必须对学生进行心理健康辅导，对每个运动员要建立健康心理档案，对每个学生实际的情况作具体分析，因材施教。
体育教学具有灵活性。体育活动要激发学生的兴趣，关键是要引导学生积极乐观向上的心态，一些胆小的学生，老师要做心理辅导工作。鼓励他们积极参加体育活动，不同的学生，设置不同的要求，要开展体育分层递进式的教学。首先要承认学生之间存在的差异性，这种差异通过教师合理安排的运动量是可以改变的，作为教师要乐见其成。
总之应用体育心理辅导，促进学生身心健康。虽然心理辅导不是万能，但是要鼓舞在运动员战胜运动前的恐惧，树立自信心，争取胜利，没有体育心理健康辅导是万万不能的。俗话说信心是力量的源泉。做学生的心理健康辅导工作，也要区分一般和极端的两种。一般的比较好做，见效也快，但是遇到极端的就比较难做了。我们坚信一把钥匙，开一把锁，师生之间没有解决不了的问题，遇到一时解决不了的思想疙瘩时，就要学会缓一缓，放一放，时间是解决心理问题的镇静剂，也是心灵疗伤的良药。
俗话说：“话不挑不明，鼓不敲不响。”体育的心理健康辅导有别于思想政治工作，它更柔性，更能灵活地滋润学生心灵。通过心理辅导使学生拥有一个健康的心理，能把学生的消极情绪，转化为积极情绪。激发学生在体育竞技中砥砺前行，永不服输，力争上游的一种拼搏精神。让我们应用体育心理学知识，在辅导学生在体育教学实践中，为有效促进学生的身心健康、体能发展，而大胆地探索，努力前进。
杭州市萧山区闻堰二小 李 旦
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