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默认许多美式橄榄球运动员的腿部肌肉体积比跑步选手更加粗壮厚实，如果仅以肌肉量来看，美式橄榄球员应该比跑步选手跑得更快更持久才对，但事实并非如此。
由于运动类型的不同，美式橄榄球员厚重的腿部是为了更好地急停急转、抗撞击、抗阻力奔跑，而跑步选手的腿部肌肉纯粹是为了奔跑（单方向直线运动为主）。
运动学专家通过多次肌电图监测发现：股四头肌（大腿前侧）在抗撞击和抗阻力奔跑时作用非常大，但在加速时，股二头肌（大腿后侧）则成了主要的作用肌群。
橄榄球员、跑者、足球运动员等常常出现同一个部位的肌肉拉伤问题——股二头肌（大腿后侧）拉伤。医学报告发现，这些问题都源自于加速奔跑所直接导致。而股四头肌（大腿前侧）受伤的情况却多数出现在橄榄球员、足球运动员中，这不是因为奔跑或加速造成的，而是非线性的急转或撞击导致。
还有一个有趣的现象——人类大腿前侧肌群普遍比大腿后侧要厚实，为什么呢？人类进化出强壮的腿前肌群，是为了保持直立行走时平衡、跳跃、抗撞击，反观不需要直立运动和长距离奔跑的猎豹等猫科动物，它们的腿后肌群远远比腿前肌群来得发达。试想，假如猎豹拉伤了腿后肌群，那便意味着无法猎捕、意味着死亡。
别看非洲跑者的腿细，研究发现，他们的股二头肌（大腿后侧）体积胜过一般人，而股四头肌（大腿前侧）体积甚至比一般跑者更少。事实上，他们的跑步效率比一般人更好，能以更轻盈的步伐落地，不需要粗壮的股四头肌去维持长时间的落地撞击。
这就意味着，对于马拉松或超马跑者而言，如果没有粗壮的股四头肌对抗落地冲击，就必须训练出更轻盈、减少冲击的跑步动作。
（好动健身）
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