瑜伽垫也会“变老”

瑜伽已成为受大众追捧的时尚健身项目。瑜伽训练离不了瑜伽垫，但人们常忽视的是，瑜伽垫使用到一定时间就发生老化。来自宁波赫尔萌健身俱乐部的健身教练赵源祖告诉记者，这需要使用者在最初挑选垫子的时候就要擦亮眼睛，并且在使用过程中保持瑜伽垫的清洁，这样才能延长瑜伽垫的寿命。

现在市面上的瑜伽垫产品可以说是鱼龙混杂，各类材质的都有。最常见的就是PVC垫，它的价格比较便宜，但材料中含有聚氯乙烯，该物质是致癌物，因此不建议选择。除了PVC材质，市面上有一种乳胶材质的瑜伽垫，这类瑜伽垫气孔数多，主打透气性佳且因气孔表面是平滑的，故螨虫等无法附着，并且弹性极佳，不变形，可清洗，经久耐用。不过乳胶本身无法阻止氧化过程，接触紫外线时，氧化得更快。而且，乳胶垫还可能导致过敏。

赵源祖建议，最好选用TPE材质的瑜伽垫，因为这类材料中不含氯化物、金属元素，相对来说比较健康。同时，它可以抗静电，柔软、服贴、抓地力较强，同PVC材质的瑜伽垫相比，重量轻了300克，随身携带更方便。

那么如何分辨PVC和TPE这两种材料，赵源祖也给出了小贴士：“可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑。”

在练习瑜伽时，身体会流汗。日复一日，瑜伽垫表面的灰尘与汗渍会越积越多，因此清洗保养瑜伽垫也十分重要，为确保卫生，最好每隔1周清洗1次。赵源祖表示，千万不要为了杀菌而用消毒液直接清洗，这样会腐蚀垫子，减短使用寿命。正确做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净，再在阴凉或有少许阳光处晾晒。切记不要放在强烈阳光下暴晒，会让垫子开裂掉皮。不用时卷起来捆好，不要折叠。

最后，如何判断瑜伽垫已经到了“生命尽头”不能继续使用了呢？赵源祖列出了4个特征。第一，查看垫子是否便于清洗，平铺在地时，是否易铺平、不会起皱。第二，检查是否发黏，如果垫子发黏，说明已经老化。第三，看流汗后会不会打滑。第四，是否能轻易地卷、折和携带。如果它不再“听话”，那也说明它“老”了。此外，如果你的瑜伽垫开始掉屑，或者出现了裂缝、永久的污渍，也该考虑换张新垫子了。

本报记者 王宇怀