养生切勿盲目 要理顺三种关系

生病时，中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实，养生也是如此，需因时、因地、因人而异。因为并非每种养生方法都是“放之四海皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，养成健康的生活方式，如此才可找到正确养生的门道。因此专家提醒，养生切勿盲目，重点要理顺人与自然、脏腑经络、身心之间的三种关系。

首先是理顺人与自然的关系。很多人都知道中医学强调整体观念，“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存；还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同，养生调理侧重点也有所不同。

“天”的传统意义就是“自然”的代表。风土人情、昼夜、四季、气候，都包含在天的概念中。比如，地域不同，南北方的气候不一样，生活在其中的人就要适应所在地区的气候，衣、食、住、行都有相应的注意事项。顺从自然规律生存，人体功能正常，可尽天年；逆着来就会出乱子，身体就会出现状况，容易生病。

再比如饮食药膳的差异。我国东南部地区潮湿炎热，病多湿热，宜选清化之品；西北部地区地高气寒，病多燥寒，宜用辛润之物。同样采用温里补阳的药膳，在西北严寒地区，药量宜重，而在东南温热地带，其药量就应该轻一些。

其次是理顺脏腑经络的关系。中医有句古话，“人身亦一小天地”。这是强调人的身体就是一个小世界，人的脏腑、经络、气血、五官、九窍、四肢百骸都是互相联系、互相影响的。治疗疾病的时候，哪个脏腑出现问题不一定只盯在出问题的那个脏腑上，而是分析脏腑之间的关系是否协调，抓住矛盾所在，予以平衡协调。也只有脏腑阴阳平衡了，人体这个小天地才能正常运行。

最后是理顺身心的关系。一个人如果情绪好，心理调节得好，其他脏器就运转正常，身体不容易得病。反过来说，如果心理、情绪出了问题，身体相关脏腑就都危险了，说不定哪里就会出现问题。因此，一定要控制好自身的情绪，对养生大有裨益。

本报综合报道