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默认随着年龄增长，越来越多的中老年人发觉自己的关节越来越不灵活，而很多人是因为年轻时没有重视小伤而导致的。对此，浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生潘峻表示，对于骨关节的保护不要等到年纪大了才重视，日常中的小伤，如果没有注意及时和正确的治疗，很容易为日后埋下隐患。
在日常较为常见的关节疼痛中，膝关节疼痛对出行影响大，其解剖结构显示，膝关节构成主要为三部分——股骨髁、胫骨平台、髌骨，此外还有半月板、叉韧带等。功能上，膝关节在伸展过程中伴有旋转，是人体下肢功能中心，也因此而显得比其他关节更加“劳苦功高”。比如，髋关节或踝关节如果疼痛或不能活动，至少可以“跛行”，但膝关节一旦疼痛或不能动，就会寸步难行，这也充分说明了膝关节的重要性。
膝关节受伤并不可怕，只怕伤后不理、伤后不治，抑或伤后治疗不彻底。不少患者因为运动致膝关节损伤，治疗上没有趁早，以至于小问题演变成了大问题。
潘峻介绍，曾经有一个很典型的病人小周，为了追求完美的腿部曲线，每日在健身房苦练2小时。连续3日后，膝关节有些肿痛，健身教练告诉她这是因为拉伤了韧带，吃点止痛药休息热敷几日就好了。结果数日后在教练的督促下，小周继续运动，不料在一次举铁的过程中，她的前交叉韧带发生了断裂！
“运动不当导致韧带损伤，如果觉得还能走而不就医，就容易埋下隐患。这个隐患的重点是，韧带损伤后没有得到原位原质的修复。”潘峻解释，损伤后的韧带在继续运动伸缩和负力的情况下也有可能得到修复，但是这种非静止非原位的修复会导致关节的相对不稳，从而加速关节磨损。损伤的韧带如果没有得到原位修复，产生的严重后果之一就是韧带断裂，而悄然发生的关节磨损加速，久而久之就让膝关节失去了自然健康的状态。
韧带一旦受伤，即便是首次受伤，也必须请关节外科医生进行规范处理。常规下，对于膝关节韧带首次出现部分损伤，即便是侧副韧带与叉韧带都有损伤，可参考“查氏中西结合疗法”：中药双柏散+跌打万花油敷于患处，石膏固定功能位3至4周，即可恢复到伤前状态。
膝关节损伤除了不因小伤疏忽大意、要尽早得到规范治疗外，在日常生活中的保养也很重要。潘峻建议，平时可多吃有利于关节软骨代谢的富含钙质、胶原的食物，如牛奶、豆浆、贝类海产品、蹄筋等，适当活动锻炼身体，多管齐下保护膝关节。
本报记者 洪 漩 综合报道
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