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默认看20秒视频竟能缓解视觉疲劳，长期观看甚至能治疗近视恢复视力，你相信吗？
最近，一类神奇的“护眼视频”在各大视频平台与朋友圈流行起来，拿下几十万次的点击或转发。而视频的内容往往是静态拍摄绿色植物、远方的景色或是一些训练眼肌的动态图片……这样的视频真有这么神吗？
笔者在网上搜索了一些标注有“护眼”字样的视频，发现不少视频都标注着“用眼看20秒缓解眼部疲劳”的文字说明，视频预览页上也多是绿色植物或绿色动态图片为主。
视频博主在视频说明中称，长时间观看绿色植物或是绿色的页面有助于缓解眼疲劳。至于那些视训练动态图片，则是要求眼睛跟着运动进行眼肌训练，称盯着中心点看20秒，闭眼1分钟，眨眼20次，就能起到缓解视疲劳的作用。
“用‘护眼视频’缓解视疲劳，并不靠谱。”浙江省中医药协会眼科分会主任委员、浙江省中医院眼科专家陈国孝表示。
“我们常说，感觉到眼睛疲劳，就多看看远方，看看绿色植物，这是有一定道理的。但是，如果用视频的形式呈现这些景物，让人长期盯着狭窄的屏幕，本身就是给眼睛增加负担。”陈国孝说，视疲劳就是眼疲劳，是一种眼肌劳累、神经紧张的症状。造成视疲劳的原因有很多，但最主要的还是长时间超负荷用眼。
他解释，青少年时期，大家要护眼的主要目的是防止近视，近视的主要原因是长时间近距离用眼视物，对于这类人来说，定时远眺，放松眼睛非常必要；老年人则是有老花眼问题，一般人45岁左右开始老花，如果是近视患者，该进程会相对推迟，大约在48岁至50岁之间，这类人想要保护眼睛，就应少看视频终端的视频，因为老花眼患者看近处的物体更为吃力。
“长时间观看手机视频，除了会造成视疲劳外，还有可能因为眨眼少，导致眼睛干涩，产生干眼症的危险。”陈国孝说。
（通讯员 苗 露）
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