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默认宁海县银河小学 潘珍珍
为全面贯彻落实"双减"政策，坚持"五育并举"，积极落实指导纲要，全面提升学生的体质健康水平，笔者一直致力于专研如何通过共“学、练、赛”，进行家校共育以提高学生体质健康。
首先，家校共“学”，形成快乐运动的氛围。目前，不少学校的班主任都会在微信或者钉钉上建立班级群，不但方便家校联系，也为了解体育运动提供了有利的环境，为家长和学生共同形成享受运动乐趣的意识创造了良好氛围。
利用体育资源，共同了解体育知识。例如，亲子一同观看体育比赛，培养运动兴趣。小学生年龄大多在7-13岁之间，生理、心理会随着时间和环境的影响发生很大的改变。他们喜欢多种多样体育活动，会不自觉地模仿当下目光所及且力所能及的活动项目。根据这个情况，笔者搜索并制定体育比赛时间表，将最近的赛事通过钉钉班级群告知家长，并给孩子布置体育作业：回家和爸爸妈妈一起看比赛，回校后说说观后感。通过此举，有效培养了亲子运动兴趣，也提高了亲子时光的陪伴质量。还可以学习体育常识，提高运动快感。孩子在学校经过体育教师科学系统的方法指导后，初步建立了动作方法的概念，但是当学生回家巩固练习时，经常会出现动作偏差，从而导致越练越差，越练越不想练。笔者利用班级群经常会分享一些体育项目锻炼方法的公众号或是教学视频，让家长共同学习，以此来正确引导、指导孩子的家庭体育练习。
还可以利用自制视频，共同指导亲子技能。每一位家长都非常关心孩子的在校学习生活。利用家长这一心理特征，笔者组织学校体育组相互拍摄各自在体育课上的教学视频，以及学生享受快乐运动的样子，通过钉钉班级群让家长感受学生在运动中的成长和拼搏。另外，孩子在进行每一项集体体育活动时，体育组都会拍摄一段示范视频，指导学生锻炼。不仅方便家长更直观地了解正确的练习方法，也更了解我校体育老师良好的体育素质。家校共同参与到孩子的体育教育中，才会将“四位一体”真正落地开花。
其次，家校共“练”，拓宽增强体质的途径。随着现在人们生活水平的不断提高，提倡高质量生活。我校提出的家校共练措施，得到了家长们的认同和配合。利用学校的星家长评价体系，每天对家长和学生进行评分监管，以此保障共练质量。
同练体质健康项目，共育身体素质。各中小学校每年10月份要开展覆盖全体学生的体质健康测试，并及时上报测试数据。根据学生不同年级，设置了不同的体质健康项目以及评价标准。我们会通过班级群向家长介绍这些项目和评分标准，意在让家长、学生明确要求，并以优秀的成绩为目标去进行练习。但是，家长监督，孩子一人练习毕竟是很枯燥的，于是笔者组织体育组制定了相应亲子共练的方案。通过练习，不仅可以增加孩子练习的兴趣，更可以增强家长和孩子的身体素质，从而提高体质健康成绩。同练校运动会项目，共育竞争品质。体育运动会是学校教育的一种重要形式，可以推动学校群众性体育活动的开展，促进学生运动技术水平的提高。在家如何进行有效训练则要依靠家长的力量。还可以利用节假日亲子时间，突出竞赛项目练习。班主任可以在节假日针对跑步项目的学生布置此类体育作业，户外运动联合亲子共练，锻炼效果会事半功倍。此外，同练亲子锻炼项目，共育团结协作也至关重要。学校每一届体育节项目丰富，其中不少项目都需要家长和孩子的竭力配合，共同完成。这样的氛围就达到了设置亲子比赛的初衷，共育团结协作。
最后，家校共“赛”，营造体质健康的态势。比赛是展现练习效果的最好方式。本着更好地营造体育运动氛围，增强家校凝聚力。在学校的大力支持下，家校共赛，营造了提高体质健康的良好态势。
可以邀请家长参加球赛，促进学生求胜欲望。自开展家校合育后，我校体育组就邀请有体育特长的家长和学生进行比赛。这样的比赛，既让家长更了解学生的训练效果，也激发了学生的求胜心，一举两得。另外，邀请家长参加运动会，也是促进学校全民运动的不错手段。对孩子最好的言传身教，就是用实际行动告诉他们：热爱运动，坚持不懈。每一届体育节，学校都邀请家长一起参与裁判工作、摄影工作等。家校共赛，带给学校、家庭的除了体质健康的提高，还有生命间、亲子间最和谐的样态。
家校共练既是学校、家庭、学生学习的过程，也是练习、比赛与评价的过程，更是家校合力提高学生身体素质的过程。笔者所倡导的家校共同“学、练、赛”既符合校情、学情，又避免体育运动锻炼的单一性和枯燥性，最重要的是有效提高了学生的体质健康，最直接的体现就是我校今年的体质健康抽测成绩远远高于去年的成绩。在今后的体育实践研究中，笔者将完善家校共练的评价方式，努力将家校“学、练、赛、评”一体化落到实处。
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