放大
缩小
默认杭州市求知小学 陈安辉
随着社会的快速发展，健康的体魄越来越受到人们的重视。“运动菜单”是类似我们日常去餐馆吃饭点餐，喜欢什么运动，就在菜单里设计出来，让学生动手动脑设计和父母探讨交流进行“运动菜单”的制作，能有效、合理地设计出自己喜欢的“运动菜单”，从而达到长期坚持锻炼的目的，真正做到增强学生体制，增进健康。
在实际操作过程中，学生通过前期的小组讨论、教师引导，将自己合理设计的“运动菜单”进行展示，并说出设计原因或意义，然后根据设计的内容进行锻炼。在练习中做到有效分组，训练内容将上肢、下肢和腰腹运动相结合，并配合亲子、球类、体测等项目，以充分锻炼身体各个部位。经过自主设计，可充分发挥学生的想象力、创造力和实践能力以及在练习中的自律性、计划性和目标性。
为了让学生更好地根据“菜单”内容进行锻炼，可开展亲子互评以及多周期循环练习。如设计的内容第一周掌握不好，第二周可以继续，以继续重复多次练习，也可以在练习环节增加练习内容的趣味性、亲子性、竞赛性，最终达到有效掌握“菜单”练习内容。只有掌握才能运用，在运用中享受到快乐、乐趣，才会继续去动脑动手设计更多“运动菜单”，形成良性循环。亲子共设共练“运动菜单”的形式可让家庭氛围更加和谐融洽，整个流程中亲子间会有大量的交流、沟通、商量，在练习中也会相互提醒和帮助，增进了亲子感情。此外，学员可以制作相应器材来辅助练习内容，这样不仅锻炼了学生的动手能力，也丰富课堂教学内容，让平时在体育课堂看不到、不认识的体育项目融入到学生中间，同时也让课堂教学更加丰富多彩，让学生对体育课、体育运动更加感兴趣。
为了让“菜单式”体育锻炼具有生命力，还应建立多元的评价激励机制，如：谁设计的“运动菜单”更科学合理（“菜单”设计师奖）；谁设计的亲子“运动菜单”更容易推广练习（亲子最佳合作奖）；谁设计的“运动菜单”更具有周期性（最具生命力奖）等。通过设计评价—练习评价—展示评价—比赛评价等多元评价体系，调动学生的积极性。
通过“运动菜单”的设计，进行“点餐式”的体育锻炼，这是一种新的尝试和运用，是符合学生的需要，同时也符合当今教育改革的需要，能更好地促进学生真正地掌握1-2项运动技能。通过教师讲解引导—学生设计“运动菜单”—运用“菜单”—掌握“菜单”—到评价等流程，形成一个系统的、循环的、周期的、有计划的锻炼，这对学生养成良好的锻炼习惯具有重要价值。这样设计的目的，也是将选择权还给学生，充分发挥学生的主动性、创造性的表现。
放大
缩小
默认
