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默认“妈妈，我肚子有点疼。”海宁一9岁男孩小乐（化名）身体一向很好，可是最近突然感到轻微的肚子疼，到医院一查，连医生都震惊了——小乐的一项身体指标，竟是正常人的19倍！
运动过量！
竟然得了横纹肌溶解症
小乐今年9岁，上三年级，前段时间，他突然觉得右腹有点疼，当天回家后就和妈妈说了这事。因为孩子身体向来都很好，妈妈担心有问题，就立刻带他去了海宁市中医院。
万万没想到的是，检查结果令接诊的医生和小乐妈妈都震惊了，小乐的肌酸激酶飙升到了3262U/L！正常值最高也就170左右，小乐竟是正常人的19倍！“这是横纹肌溶解症！”当天，小乐就被收治入院，会诊的病区肾内科主任鄢胜刚在做进一步检查的时候发现，孩子不仅是指标非常高，肾功能也已经受到损伤。经过了一个多星期的治疗，小乐终于康复出院了。
一个才9岁的孩子，怎么会得这种病？鄢胜刚也非常吃惊：“从医20多年，还是头回碰到这么小年纪得横纹肌溶解症的！”一般来说，横纹肌溶解症的诱发原因是过量运动，小乐这么小，真的是运动引起的吗？说起这个，小乐的妈妈是又懊悔又心痛……
最近又到了学校开运动会的时候了，小乐想要参加，更想要拿个好成绩。于是，为了备战运动会，之前很少运动的他，平时只要一有空，就去操场练习跑步，每天一跑就是两三公里！
“要知道，这个运动量对于一个还不到10岁、平时不怎么运动的孩子来说，已经非常大了。”鄢胜刚对小乐妈妈解释，“肌肉由肌肉细胞组成，孩子平时不运动，突然过量运动后，肌肉细胞就会发生破裂，细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中，其中酶类物质释放产生毒性，最后出现横纹肌溶解症。”
切记科学！
所有运动都应循序渐进
在得知小乐的案例后，记者在搜索网站上输入了“横纹肌溶解症”，点击后跳出的相关结果约1140000个、相关新闻366篇，网页上铺天盖地充斥着大量患病案例，标题大多带有“剧烈运动”“动感单车”“200个深蹲”等字眼。
对此，记者采访了乐刻健身杭州区明星教练吴洪昆，他表示，在他9年的健身教练从业生涯中，已经听说过多起横纹肌溶解症的案例。“现在这个春夏交替的季节，患病率最高。”吴洪昆说，每年快到夏天的时候，都有大量爱美人士们受到“四月不减肥，六月徒伤悲”这句话的影响，从而走进健身房。“但他们中有不少都是初学者，对健身的概念一无所知，进了健身房就是一顿练，很容易运动过量导致身体吃不消。”吴洪昆提醒，健身最重要的就是要遵循科学、循序渐进。那么，怎么辨别自己有没有运动过量呢？又要注意些什么？“相对来说，运动持续时间控制在30分钟左右为宜，最好不要超过1个小时，每周3-4次即可。”吴洪昆强调，平素运动较少的人士尽量不要一下子超负荷运动。
同时，如果在运动中已经感到呼吸急促、大量出汗、头晕等，则表示运动已达到最大强度，这时候应放慢速度及减小强度，逐渐停止运动。
本报记者 梅 杰
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